Hay un chiste entre los padres que dice que los niños de hoy nacen con un smartphone. Y por mucho que no nos guste, para muchos es cierto. Aun así, los niños son niños y, por mucho que avance la digitalización, necesitan pasar más tiempo en el mundo real que sentados frente a una pantalla.

Según las investigaciones de la Organización Mundial de la Salud, para mantenerse sanos y en forma los niños deben hacer ejercicio al menos dos veces al día durante no menos de 30 minutos. Algo más, los beneficios de una actividad física equilibrada afectan positivamente a todos los aspectos del desarrollo físico, psicológico, personal y social del niño. Y como todos ellos están interrelacionados, no hay muchos deportes que puedan desarrollarlos todos a la vez. Pero la escalada en roca sí puede.

La escalada desafía y fortalece todas las partes del cuerpo. Al escalar, los niños tienen que respirar profundamente y esto oxigena el flujo sanguíneo. Estirar las manos hacia arriba para agarrar una presa de escalada aumenta el gasto cardíaco y la presión sanguínea, mientras que utilizar las piernas para pisar una presa puede fortalecer los músculos de las piernas.

Otros beneficios físicos son

• Refuerza el tejido musculoesquelético y fortalece huesos, músculos y articulaciones;
• Proporciona ejercicio cardiovascular para el corazón y los pulmones;
• Mejora el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad, lo que puede reducir las caídas y las posibles lesiones;
• Ayuda a mantener un peso saludable, produciendo así más energía y menos riesgos para la salud.

El desarrollo cognitivo de los niños va de la mano de sus habilidades motrices, por lo que se puede afirmar que el ejercicio es un elemento esencial del desarrollo cerebral. Algunos de los beneficios psicológicos de la escalada en roca son

• Mejora el aprendizaje y la memoria;
• Mejora la concentración y la atención;
• Mejor capacidad para resolver problemas;
• Menor riesgo de ansiedad y depresión.

Además del ejercicio regular, los niños también necesitan oportunidades para desarrollar la confianza en sí mismos, que es necesaria para la autoexpresión y la interacción social positiva. La escalada en roca no sólo fortalece los músculos, sino que también ayuda a los niños a desarrollar las habilidades sociales necesarias para una vida equilibrada y feliz.

Por nombrar algunas de esas habilidades:

• Establecer y alcanzar objetivos;
• Superar los miedos;
• Confianza y creación de equipos;
• Fomentar la confianza y la capacidad de liderazgo.

Aunque la tecnología moderna ha mejorado nuestra vida en muchos aspectos, también ha reducido drásticamente la actividad física. Los padres se enfrentan a retos sin precedentes para ayudar a sus hijos a superar la adicción a la tecnología y asegurarse de que toman suficiente aire fresco y hacen suficiente ejercicio.

Desde hace 22 años, Walltopia se dedica a diseñar y fabricar rocódromos para entrenamiento y ocio, que invitan a los niños a jugar (y trepar) en un entorno seguro y divertido.

Nos encantaría contarte más cosas sobre la escalada infantil y por qué creemos en su brillante futuro. Indícanos tu interés en [email protected]