Wśród rodziców krąży żart, że dzisiejsze dzieci rodzą się ze smartfonem. I choć nam się to nie podoba, dla wielu jest to prawda. Mimo to dzieci są dziećmi i bez względu na to, jak daleko posunie się cyfryzacja, muszą spędzać więcej czasu w prawdziwym świecie niż siedząc przed ekranem.

Według badań Światowej Organizacji Zdrowia, aby zachować zdrowie i sprawność fizyczną, dzieci powinny ćwiczyć co najmniej dwa razy dziennie przez nie mniej niż 30 minut. Co więcej, korzyści płynące ze zrównoważonej aktywności fizycznej pozytywnie wpływają na wszystkie aspekty rozwoju fizycznego, psychicznego, osobistego i społecznego dziecka. I tak jak wszystkie te aspekty są ze sobą powiązane, nie ma wielu sportów, które mogą rozwijać je wszystkie jednocześnie. Ale wspinaczka skałkowa może.

Wspinaczka skałkowa stanowi wyzwanie i wzmacnia każdą część ciała. Podczas wspinaczki dzieci muszą głęboko oddychać, co zwiększa przepływ krwi. Wyciąganie rąk do góry, aby chwycić uchwyt wspinaczkowy, zwiększa pojemność minutową serca i ciśnienie krwi, podczas gdy używanie nóg do wchodzenia na uchwyt może wzmocnić mięśnie nóg.

Inne korzyści fizyczne obejmują:

• Wzmacnia tkankę mięśniowo-szkieletową i wzmacnia kości, mięśnie i stawy;
• Zapewnia ćwiczenia sercowo-naczyniowe dla serca i płuc;
• Poprawia równowagę, koordynację i elastyczność, co może zmniejszyć liczbę upadków i potencjalnych obrażeń;
• Pomaga utrzymać prawidłową wagę, dzięki czemu wytwarza więcej energii i zmniejsza ryzyko dla zdrowia.

Rozwój poznawczy dzieci idzie w parze z ich umiejętnościami motorycznymi, więc można śmiało powiedzieć, że ćwiczenia są istotnym elementem rozwoju mózgu. Niektóre z psychologicznych korzyści wspinaczki skałkowej to:

• Lepsze uczenie się i pamięć;
• Lepsze skupienie i uwaga;
• Lepsze umiejętności rozwiązywania problemów;
• Niższe ryzyko wystąpienia lęku i depresji.

Oprócz regularnych ćwiczeń dzieci potrzebują również możliwości budowania pewności siebie, która jest niezbędna do wyrażania siebie i pozytywnych interakcji społecznych. Wspinaczka skałkowa nie tylko buduje mięśnie, ale także pomaga dzieciom rozwijać umiejętności społeczne niezbędne do zrównoważonego, szczęśliwego życia.

Aby wymienić kilka z tych umiejętności:

• Wyznaczanie i osiąganie celów;
• Przezwyciężanie strachu;
• Zaufanie i budowanie zespołu;
• Budowanie pewności siebie i umiejętności przywódczych.

Chociaż nowoczesna technologia poprawiła nasze życie na wiele sposobów, drastycznie zmniejszyła również aktywność fizyczną. Rodzice stoją przed bezprecedensowymi wyzwaniami, aby pomóc swoim dzieciom przezwyciężyć uzależnienie od technologii i zapewnić im wystarczającą ilość świeżego powietrza i ćwiczeń.

Od 22 lat Walltopia projektuje i produkuje ścianki wspinaczkowe do treningu i rekreacji, które zachęcają dzieci do zabawy (i wspinaczki) w bezpiecznym i przyjemnym środowisku.

Chętnie opowiemy Ci więcej o wspinaczce dla dzieci i dlaczego wierzymy w jej świetlaną przyszłość. Daj nam znak swojego zainteresowania pod adresem [email protected]