Há uma piada entre os pais que diz que as crianças de hoje já nascem com um smartphone. E, por mais que não gostemos disso, é verdade para muitos. Ainda assim, crianças são crianças e, não importa o quanto a digitalização avance, elas precisam passar mais tempo no mundo real do que sentadas em frente a uma tela.

De acordo com uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde, para se manterem saudáveis e em forma, as crianças precisam se exercitar pelo menos duas vezes ao dia por não menos de 30 minutos. Além disso, os benefícios da atividade física equilibrada afetam positivamente todos os aspectos do desenvolvimento físico, psicológico, pessoal e social da criança. E, assim como todos esses aspectos estão inter-relacionados, não há muitos esportes que possam desenvolver todos eles ao mesmo tempo. Mas a escalada em rocha pode.

A escalada em rocha desafia e fortalece todas as partes do corpo. Ao escalar, as crianças precisam respirar profundamente, o que oxida o fluxo sanguíneo. Esticar as mãos para cima para agarrar um suporte de escalada aumenta o débito cardíaco e a pressão arterial, enquanto usar as pernas para pisar em um suporte pode fortalecer os músculos das pernas.

Outros benefícios físicos incluem:

• Fortalece o tecido musculoesquelético e fortalece os ossos, os músculos e as articulações;
• Oferece exercícios cardiovasculares para o coração e os pulmões;
• Melhora o equilíbrio, a coordenação e a flexibilidade, o que pode reduzir quedas e possíveis lesões;
• Ajuda a manter um peso saudável, produzindo assim mais energia e menos riscos à saúde.

O desenvolvimento cognitivo das crianças anda de mãos dadas com suas habilidades motoras, portanto, é seguro dizer que o exercício é um elemento essencial do desenvolvimento do cérebro. Alguns dos benefícios psicológicos da escalada em rocha são:

• Melhoria do aprendizado e da memória;
• Melhoria do foco e da atenção;
• Melhores habilidades de resolução de problemas;
• Menor risco de ansiedade e depressão.

Além dos exercícios regulares, as crianças também precisam de oportunidades para desenvolver a autoconfiança, necessária para a autoexpressão e a interação social positiva. A escalada em rocha não apenas desenvolve os músculos, mas também ajuda as crianças a desenvolver as habilidades sociais necessárias para uma vida equilibrada e feliz.

Para citar algumas dessas habilidades:

• Definir e atingir metas;
• Superar os medos;
• Confiança e formação de equipes;
• Aumentar a confiança e as habilidades de liderança.

Embora a tecnologia moderna tenha melhorado nossa vida de várias maneiras, ela também reduziu drasticamente a atividade física. Os pais estão enfrentando desafios sem precedentes para ajudar seus filhos a superar o vício em tecnologia e garantir que eles tenham ar fresco e exercícios suficientes.

Há 22 anos, a Walltopia tem o compromisso de projetar e produzir paredes de escalada para treinamento e recreação, que convidam as crianças a brincar (e escalar) em um ambiente seguro e divertido.

Gostaríamos muito de contar a você mais sobre a escalada infantil e por que acreditamos em seu futuro brilhante. Envie-nos um sinal de seu interesse para [email protected]